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晚上不吃米饭常吃这5种食物,一个月瘦10斤,身

更新时间:2019-03-10      

蒸土豆:土豆是属于一种高淀粉的食物,诚然土豆淀粉含量高,然而土豆也是属于高纤维低热量韵食品,而且土豆中含有的脂肪含量是非常低的,所以,晚上多吃土豆,可能使体内多余的脂肪代谢,从而起到减肥的作用。

魔芋:这是属于脂肪少、热量低、纤维高的食材,它既能满足你的口感上还不会让身体发胖。不用专门节食,在减脂期间吃它,就能让体重刷低。